Toksik İlişkiler Ve Etkileri

Uzmanlar, toksik ilişkilerin umutsuzluk yaratan, özgüveni zedeleyen, strese sokan ilişki türleri olduğunu belirtiyor. Bu durum romantik ilişkilerden iş ilişkilerine kadar farklı sosyal ilişkilerde karşımıza çıkabiliyor.

Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, toksik ilişkilerde kişilerin kendini sürekli bitkin, çaresiz ve kullanılmış hissedebileceğini söylüyor. Sözel ve psikolojik şiddet, manipülatif davranışlar, aşağılayıcı veya kontrol edici tutumlar, cezalandırıcı davranışlar ve duygusal istismar toksik ilişkinin belirtileri arasında yer alıyor. Yalnız kalma korkusuyla ilişkiyi sürdürmekte rol oynayabilecek faktörler arasında olduğunu vurguluyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz ise toksik ilişkilerin belirtileri, nedenleri, kişiler üzerindeki etkileri ve korunma yolları hakkında bilgi veriyor. Beyaz’a göre, tüm ilişkiler toksik olabilir ve bu tür ilişkilerde farkındalık yaratmak ve sınırlar çizmek önem taşıyor.

Beyaz, toksik ilişkilerin genellikle yalnızlık korkusu nedeniyle sürdürüldüğünü belirtiyor. İlişkiyi sonlandırmakta zorlanmanın nedenlerinden biri olarak insanların başka birini bulamama veya yalnız kalma endişesini yaşamalarını gösteriyor.

Toksik bir ilişkiyi fark etmenin, korunmanın ilk adımı olduğunu vurgulayan Beyaz, bireylerin belirtileri gözlemleyip, sınırlar çizerek korunabileceklerini söylüyor. Toksik davranışların genellikle karşı tarafın kendisiyle ilgili sorunlardan kaynaklandığını kabul etmenin gerektiğini belirtiyor.

Toksik ilişkiden kurtulmanın önemli adımlarından birinin de etkileri fark edip inkâr etmeyi bırakmak olduğunu söylüyor Beyaz. Uzman desteği almanın önemine vurgu yaparak, ilişkiden ayrılmış olsa bile etkilerin bir süre devam edebileceğini ve bu süreçte sabırlı olmanın kritik olduğunun altını çiziyor.

Kişinin kendisine iyi gelen etkinliklere odaklanması, uzman desteği alması ve duygusal iyileşmeyi sağlaması gerektiğini sözlerine ekliyor Beyaz. İlişkinin sona ermesi durumunda bile kişinin kendisiyle yüzleşerek rasyonel kararlar alması gerektiğini belirtiyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı